Na Ginecologia Natural, o propósito é não só apaziguar os sintomas do que incomodam muitas mulheres, como cólica menstrual, tensão pré-menstrual, inflamações vaginais, mas também reeducar o olhar e cuidado com o próprio corpo, se tornando mais leve e prazeroso passar pelos ciclos e trazer mais compreensão e reflexão dos sinais e sintomas que aparecem em cada fase da vida.
A ginecologia natural não se trata de dispensar cuidados médicos, mas sim de desenvolver uma reeducação dos processos fisiológicos do próprio corpo, que muitas mulheres não conhecem, compreender o ciclo menstrual, o padrão emocional do período menstrual, o organismo como um todo, respeitando a individualidade de cada ser e quando necessário, utilizar das PICS (práticas integrativas e complementares) para harmonizar algum desconforto, com total segurança e responsabilidade.
– Primavera – Lua Crescente – A Menina
Na fase pré ovulatória, que é marcada pelo fim da menstruação e antecede a ovulação, acontece o aumento do FSH (hormônio folículo estimulante) para estimular o desenvolvimento dos folículos no ovário, que liberam estrogênio, um hormônio que aumenta bastante nossa disposição e força.
Essa fase retrata o arquétipo da Donzela na ginecologia natural, é a representação da menina genuína, da beleza, da juventude, da pureza, da doçura.
Na natureza representa a primavera, o desabrochar, o florescer, a abertura para o novo.
No ciclo lunar representa a lua crescente, o momento de prosperar, expandir, crescer. A seiva subindo lentamente à copa das árvores, a lua recomeçando um novo ciclo, as marés começando a subir.
Na terapia menstrual, falamos da menina, sua disposição, alegria, leveza. Falamos também dos desafios que aconteceram na infância dessa mulher, que podem impactar nessa fase do ciclo menstrual atualmente.
Portanto essa fase tende a ter toda essa energia de disposição, alegria, diversão, extroversão, tanto pelos motivos físicos, quanto energéticos.
E se ela não costuma ser assim, podemos investigar tanto um desequilíbrio hormonal, quanto alguma história traumática na infância.
A Mãe – Verão – Lua Cheia – Mulher Criadora
Nessa fase, primeiro os níveis de FSH baixam e apenas um folículo segue em desenvolvimento, e no pico da ovulação FSH e LH (hormônio luteinizante) sobem drasticamente, ativando a progesterona no útero, LH no seu pico estimulando o rompimento do folículo expulsando o óvulo do ovário (onde algumas mulheres tem uma leve cólica e um leve sangramento).
Essa dança hormonal estimula a libido e o apetite sexual.
A Mãe na ginecologia natural representa a plenitude da mulher inteira, amorosidade e sensualidade. Representa a força, a criação, a criatividade, a nutrição, não só de filhos mas também de projetos.
Na natureza representa o verão, a energia solar, a expansão, a abundância e a magnitude.
No ciclo lunar representa a lua cheia, sua luminosidade e intensidade, sua ação de encher, aumentar a maré, impulsionar a seiva das plantas, preencher.
Na terapia menstrual falamos da mulher criadora e seu poder criativo, sensualidade, disposição física, apetite sexual, humor e extroversão e se ela não consegue manifestar essas características nessa fase, analisamos quais eventos traumáticos podem ter impactado.
Portanto essa fase tende a ser de muita conexão com o externo, com a energia do criar, com a disposição de interagir com o mundo, se comunicar, fazer parte do todo, se o padrão de determinada mulher marca essa fase com um comportamento contrário, também vale uma investigação hormonal e da história dela, principalmente ligada à sexualidade.
A Feiticeira – Outono – Lua Minguante – Mulher Alquímica/Sexual
Nessa fase o folículo que foi liberado, ainda vazio, produz progesterona, preparando o útero, o irrigando de sangue, para a possível concepção. A progesterona pode trazer cansaço, retenção de líquido, desconforto nas mamas e aumento do peso.
A feiticeira é o arquétipo da sombra, representa as profundezas, a magia, o misticismo e a intuição. A feiticeira é aquela que cresceu e sabe caminhar por todos os mundos.
Na natureza, representa o outono, o movimento de se desprender, as folhas já envelhecidas caem e começam os preparos para o inverno. É o desprendimento e a liberação, o início do recolhimento.
No ciclo lunar representa a lua minguante. O movimento de recolhimento, de voltar para a terra, a seiva das plantas começa a voltar para as raízes, a introspecção invade, a maré cai, a lua precisa se recolher para poder brilhar novamente.
Na terapia menstrual representa a mulher alquímica e sexual, assim como a feiticeira, a alquimista é aquela que sabe transformar e transmutar tudo que não é mais desejável em algo precioso. A mulher sexual representa saúde e alegria, é sinônimo de uma mulher pensante e atuante e isso não tem a ver com compartilhar a sexualidade com alguém, mas em tomar para si mesma.
Portanto essa fase muito conhecida como TPM, que costuma ser tão conturbada oscilando entre tristeza e irritação, nada mais é do que o reflexo de tantas mulheres sem suas sexualidades bem trabalhadas. Essa fase na sua maior potência representa o movimento de recolhimento e introspecção para conseguirmos utilizar nossa intuição e sabedoria com calma, gentileza e tranquilidade.
Quando isso não acontece e existe uma tensão pré menstrual intensa, podemos investigar um excesso de progesterona e também a vida sexual e alquímica dessa mulher, como ela conhece sua própria história? Como a transforma? Também pode ser necessário apenas pausar e respeitar essa movimento de desaceleração.
A Bruxa – Inverno – Lua Nova – Linhagem
A fase menstrual é caracterizada pelo desprendimento do endométrio, que foi revestido de sangue, e a baixa dos níveis hormonais. Esse movimento de desprendimento do sangue e queda hormonal também pode gerar cansaço físico.
A Bruxa na ginecologia natural é o arquétipo da anciã, da sabia, da grande mestra, a “que tudo sabe”. Todo o conhecimento dos outros arquétipos estão carregados nessa fase, é a totalidade.
Na natureza o inverno representa a introspecção, o recolhimento, a pausa, guardar energia para sobreviver, se proteger do que está fora, se abastecer.
No ciclo lunar representa a lua nova, a morte e o renascimento, a escuridão. A seiva concentrada nas raízes, a maré baixa, o final, a pausa necessária para algo poder nascer novamente.
Na terapia menstrual reverenciamos nossa linhagem. Quando menstruamos entramos em contato com nosso sangue e nosso DNA, que carrega a história das nossas antepassadas. Entramos em contato com toda a sabedoria das anciãs da nossa linhagem, e também com suas dores vividas.
Essa fase pode ser vivida com calma e fluidez, com introspecção e muita sabedoria. Mas também com muita dor e desconforto, que pode estar ligado à nossa linhagem ou a uma queda hormonal muito brusca.
Todas essas movimentações podem e devem ser percebidas ciclo após ciclo, com o auxílio de um diário menstrual ou mandala lunar, pode ficar mais fácil de reconhecer padrões. Porém, é importante ressaltar que somos seres complexos e muitos outros fatores influenciam nosso ciclo.
O ambiente em que vivemos, nossa alimentação, nossas relações, tudo isso pode fazer nosso mês ser mais fácil, mais difícil, mais cansativo ou mais leve. Leva-se um tempo parar perceber como é o SEU ciclo menstrual e o que é seu e o que é de fora. Esse é um exercício constante.
Dado esse conhecimento, podemos gerenciar nosso mês parar vivermos respeitando essa ciclicidade. Marcando passeios divertidos e aventurosos na fase pré-ovulatória, reuniões produtivas, mais exercícios físicos e aquela lingerie preferida na fase ovulatória, comidas aconchegantes e passeios tranquilos pelo parque na fase pré menstrual e mais descanso e autocuidado na fase menstrual.
É possível viver em harmonia com todos os movimentos do nosso corpo e usar ao nosso favor!
Muitas mulheres enfrentam dores e desconfortos durante o ciclo menstrual, mas isso não deveria ser considerado normal. Existem diversas abordagens que podem ajudar a melhorar esses sintomas.
Uma opção é utilizar a fitoterapia, que consiste no uso de plantas com propriedades fitohormonais, anti-inflamatórias e analgésicas. Essas plantas podem ajudar a reduzir sangramentos excessivos, dores e mal-estar, além de regular o ciclo menstrual, evitando meses sem menstruar ou períodos prolongados de menstruação.
Outra alternativa é a acupuntura, uma técnica milenar da medicina chinesa que pode ser eficaz no alívio dos sintomas menstruais. Através da estimulação de pontos específicos do corpo, a acupuntura pode ajudar a reduzir a intensidade das cólicas e promover o equilíbrio hormonal.
Além disso, a terapia floral pode ser utilizada para tratar a irritação excessiva e a desconexão com o próprio corpo. Essa terapia utiliza essências florais que auxiliam no equilíbrio emocional, promovendo uma relação mais gentil e harmoniosa consigo mesma.
É importante também percorrer um caminho terapêutico de autoanálise para conhecer melhor o próprio corpo e a própria história. Isso pode ajudar a identificar padrões, traumas ou questões emocionais que possam estar contribuindo para os sintomas menstruais. Ao compreender esses aspectos, é possível desenvolver uma relação mais saudável e amorosa com o próprio corpo.
Em resumo, existem diversas opções para melhorar os sintomas de cólica menstrual, TPM e ciclo irregular. A fitoterapia, a acupuntura, a terapia floral e a autoanálise são abordagens complementares que podem trazer alívio e bem-estar durante o ciclo menstrual.
Durante os primeiros 6 meses após a inserção do DIU, é comum e esperado que ocorram efeitos adversos, tais como aumento do fluxo menstrual e dor durante a menstruação. Esses sintomas são causados pela ação inflamatória que o DIU provoca no útero.
No entanto, é possível reduzir esses dois sintomas utilizando fitoterapia com plantas anti-inflamatórias e analgésicas. Essas plantas podem ajudar a diminuir a inflamação e a dor, facilitando a adaptação do corpo ao método contraceptivo e reduzindo a necessidade de remoção precoce do DIU.
As infecções vaginais são comuns entre as mulheres e nem sempre estão relacionadas a Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs). A vaginose bacteriana ou a candidíase podem ser causadas por maus hábitos, alimentação inadequada ou períodos de estresse intenso.
Para tratar essas infecções, é recomendado o uso de tratamentos fitoterápicos com plantas fungicidas e imunomodeladoras, tanto de forma tópica quanto oral. Além disso, é importante adotar hábitos de higiene adequados e utilizar produtos específicos para a região íntima. Também é essencial identificar e tratar possíveis fatores emocionais relacionados.
A dificuldade em engravidar pode ser atribuída a uma variedade de fatores, que vão desde hábitos alimentares até questões genéticas. Caso não haja nenhuma causa fisiológica identificada relacionada a essa dificuldade, existem algumas abordagens que podem auxiliar nesse processo.
Uma opção é a fitoterapia, que utiliza plantas com propriedades fitohormonais para ajudar a regular o sistema reprodutivo e aumentar as chances de concepção. Além disso, a acupuntura também pode ser uma alternativa eficaz, pois estimula pontos específicos do corpo, promovendo o equilíbrio energético e melhorando a fertilidade.
Além dessas terapias complementares, é importante investir em uma educação corporal adequada para uma melhor percepção da fertilidade. Isso envolve conhecer o próprio ciclo menstrual, identificar os dias mais férteis e adotar práticas que favoreçam a concepção, como uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios físicos.
Em resumo, ao investigar a infertilidade e descartar causas fisiológicas, é possível recorrer a abordagens como a fitoterapia, a acupuntura e a educação corporal para aumentar as chances de engravidar.
A menopausa é um período delicado na vida da mulher e muitas vezes pouco discutido. Após tantos anos de produção hormonal, é hora do corpo descansar, mas isso não significa que a mulher moderna não possa continuar ativa e cheia de vida durante a menopausa. Portanto, é importante conhecer e compreender essa fase.
É interessante notar que a menopausa é semelhante à menarca, pois marca o fim e o começo de um ciclo. Sintomas físicos como ciclos irregulares, fogachos, baixa disposição e libido reduzida são esperados por cerca de três anos, durante o período de adaptação. Após essa fase, o corpo voltará ao seu equilíbrio natural.
Para lidar com essas queixas recorrentes, a fitoterapia com plantas fitohormonais e estimulantes, assim como a terapia floral, podem ser benéficas para enfrentar essa fase emocionalmente intensa.
A retenção de líquidos é uma queixa comum entre as mulheres, sendo um fenômeno fisiológico que pode ser agravado durante o período menstrual, gestação ou em dias quentes. No entanto, existem maneiras de reduzir esse problema, tanto por meio da fitoterapia com o uso de plantas diuréticas e que melhoram a circulação, quanto por meio da drenagem linfática. Além de proporcionar benefícios estéticos, a drenagem linfática é essencial para melhorar a qualidade de vida.
Como melhorar a qualidade do sono e combater a insônia
A insônia é um problema comum que afeta muitas pessoas. No entanto, existem várias estratégias terapêuticas que podem ser adotadas para melhorar a qualidade do sono e aliviar a ansiedade e o estresse associados a ela.
Uma abordagem importante é adotar uma rotina de higiene do sono. Isso inclui estabelecer horários regulares para dormir e acordar, criar um ambiente propício ao sono, como um quarto escuro e silencioso, evitar o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir e praticar técnicas de relaxamento, como meditação ou respiração profunda.
Além disso, a fitoterapia pode ser uma opção para melhorar a qualidade do sono. Existem algumas plantas que possuem propriedades levemente sedativas e podem ajudar a induzir o sono.
Outras terapias complementares, como acupuntura, massoterapia e terapia floral, também podem ser benéficas para aliviar questões emocionais que possam estar afetando o sono. Essas terapias podem ajudar a relaxar o corpo e a mente, promovendo um estado de calma e tranquilidade que favorece o sono.
Em resumo, para melhorar a qualidade do sono e combater a insônia, é importante adotar uma rotina de higiene do sono, buscar tratamentos fitoterápicos adequados, como plantas sedativas, e considerar terapias complementares para aliviar o estresse e a ansiedade.
A ansiedade é um problema cada vez mais comum nos dias de hoje, e sua origem é influenciada por diversos fatores. Para abordar esse problema de forma eficaz, é necessário adotar uma abordagem multidisciplinar.
Um dos pilares fundamentais no tratamento da ansiedade é o acompanhamento psicológico, que proporciona um espaço seguro para explorar os sentimentos e pensamentos relacionados à ansiedade. Além disso, é importante adotar bons hábitos alimentares e praticar exercícios físicos regularmente, pois essas práticas contribuem para o equilíbrio emocional.
Outra opção que pode ser de grande ajuda é o tratamento fitoterápico, utilizando plantas com propriedades calmantes e levemente sedativas. A acupuntura também pode ser uma alternativa eficaz para reduzir os sintomas da ansiedade.
Além dessas abordagens, a terapia floral pode ser utilizada para tratar as causas subjacentes da ansiedade. Essa terapia utiliza essências florais para equilibrar as emoções e promover o bem-estar emocional.
Por fim, é importante ressaltar a importância do trabalho terapêutico individual, que envolve a auto-observação, o autoconhecimento e o autocuidado. Essas práticas auxiliam no manejo da ansiedade e na promoção de uma vida mais equilibrada e saudável.
A dor muscular é um problema comum que pode ser causado por diversos fatores, como má postura, falta ou excesso de exercícios físicos e até mesmo movimentos incorretos durante o sono. No entanto, existem várias maneiras de aliviar esse desconforto e evitar que ele se torne um ciclo interminável ou até mesmo desencadeie problemas mais sérios.
Uma das opções para aliviar a dor muscular é recorrer a técnicas de massoterapia, que podem ajudar a relaxar os músculos tensos e reduzir a inflamação. Além disso, a aplicação de ventosas e a acupuntura também podem ser eficazes para aliviar a dor e promover a circulação sanguínea na área afetada.
Outra opção é a aplicação de argila, que possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. A argila pode ser utilizada em forma de compressas ou cataplasmas, ajudando a reduzir a dor muscular e acelerar o processo de recuperação.
Além dessas técnicas, os alongamentos também são aliados importantes no combate à dor muscular. Eles ajudam a relaxar os músculos, melhorar a flexibilidade e prevenir lesões futuras. É importante realizar os alongamentos de forma correta e gradual, evitando movimentos bruscos que possam piorar a dor.
Cuide do seu corpo e mantenha-se saudável!
Quer marcar uma consulta ou ficou com alguma dúvida? Entre em contato por telefone, WhatsApp ou preencha os campos do formulário com seus dados.
