A prática da ginecologia natural, além de ser composta por cuidados naturais e utilizar das PICS (práticas integrativas e complementares), é composta principalmente pela autonomia e autoconhecimento da mulher. 

O propósito é não só apaziguar os sintomas do que incomodam muitas mulheres, como cólica menstrual, tensão pré-menstrual, inflamações vaginais, mas também reeducar o olhar e cuidado com o próprio corpo, se tornando mais leve e prazeroso passar pelos ciclos e trazer mais compreensão e reflexão dos sinais e sintomas que aparecem em cada fase da vida.

A ginecologia natural não se trata de dispensar cuidados médicos, mas sim de desenvolver uma reeducação dos processos fisiológicos do próprio corpo, que muitas mulheres não conhecem, compreender o ciclo menstrual, o padrão emocional do período menstrual, o organismo como um todo, respeitando a individualidade de cada ser e quando necessário, utilizar das PICS (práticas integrativas e complementares) para harmonizar algum desconforto, com total segurança e responsabilidade.

Fase pré ovulatória – A Donzela – Primavera – Lua Crescente – A Menina

Na fase pré ovulatória, que é marcada pelo fim da menstruação e antecede a ovulação, acontece o aumento do FSH (hormônio folículo estimulante) para estimular o desenvolvimento dos folículos no ovário, que liberam estrogênio, um hormônio que aumenta bastante nossa disposição e força.

Essa fase retrata o arquétipo da Donzela na ginecologia natural, é a representação da menina genuína, da beleza, da juventude, da pureza, da doçura. 

Na natureza representa a primavera, o desabrochar, o florescer, a abertura para o novo.

No ciclo lunar representa a lua crescente, o momento de prosperar, expandir, crescer. A seiva subindo lentamente à copa das árvores, a lua recomeçando um novo ciclo, as marés começando a subir.

Na terapia menstrual, falamos da menina, sua disposição, alegria, leveza. Falamos também dos desafios que aconteceram na infância dessa mulher, que podem impactar nessa fase do ciclo menstrual atualmente.

Portanto essa fase tende a ter toda essa energia de disposição, alegria, diversão, extroversão, tanto pelos motivos físicos, quanto energéticos.

E se ela não costuma ser assim, podemos investigar tanto um desequilíbrio hormonal, quanto alguma história traumática na infância.

Fase ovulatória – A Mãe – Verão – Lua Cheia – Mulher Criadora

Nessa fase, primeiro os níveis de FSH baixam e apenas um folículo segue em desenvolvimento, e no pico da ovulação FSH e LH (hormônio luteinizante) sobem drasticamente, ativando a progesterona no útero, LH no seu pico estimulando o rompimento do folículo expulsando o óvulo do ovário (onde algumas mulheres tem uma leve cólica e um leve sangramento). Essa dança hormonal estimula a libido e o apetite sexual.

A Mãe na ginecologia natural representa a plenitude da mulher inteira, amorosidade e sensualidade. Representa a força, a criação, a criatividade, a nutrição, não só de filhos mas também de projetos.

Na natureza representa o verão, a energia solar, a expansão, a abundância e a magnitude.

No ciclo lunar representa a lua cheia, sua luminosidade e intensidade, sua ação de encher, aumentar a maré, impulsionar a seiva das plantas, preencher.

Na terapia menstrual falamos da mulher criadora e seu poder criativo, sensualidade, disposição física, apetite sexual, humor e extroversão e se ela não consegue manifestar essas características nessa fase, analisamos quais eventos traumáticos podem ter impactado.

Portanto essa fase tende a ser de muita conexão com o externo, com a energia do criar, com a disposição de interagir com o mundo, se comunicar, fazer parte do todo, se o padrão de determinada mulher marca essa fase com um comportamento contrário, também vale uma investigação hormonal e da história dela, principalmente ligada à sexualidade.

Fase Pré Menstrual – A Feiticeira – Outono – Lua Minguante – Mulher Alquimica/Sexual

Nessa fase o folículo que foi liberado, ainda vazio, produz progesterona, preparando o útero, o irrigando de sangue, para a possível concepção. A progesterona pode trazer cansaço, retenção de líquido, desconforto nas mamas e aumento do peso.

A feiticeira é o arquétipo da sombra, representa as profundezas, a magia, o misticismo e a intuição. A feiticeira é aquela que cresceu e sabe caminhar por todos os mundos.

Na natureza, representa o outono, o movimento de se desprender, as folhas já envelhecidas caem e começam os preparos para o inverno. É o desprendimento e a liberação, o início do recolhimento.

No ciclo lunar representa a lua minguante. O movimento de recolhimento, de voltar para a terra, a seiva das plantas começa a voltar para as raízes, a introspecção invade, a maré cai, a lua precisa se recolher para poder brilhar novamente.

Na terapia menstrual representa a mulher alquímica e sexual, assim como a feiticeira, a alquimista é aquela que sabe transformar e transmutar tudo que não é mais desejável em algo precioso. A mulher sexual representa saúde e alegria, é sinônimo de uma mulher pensante e atuante e isso não tem a ver com compartilhar a sexualidade com alguém, mas em tomar para si mesma.

Portanto essa fase muito conhecida como TPM, que costuma ser tão conturbada oscilando entre tristeza e irritação, nada mais é do que o reflexo de tantas mulheres sem suas sexualidades bem trabalhadas. Essa fase na sua maior potência representa o movimento de recolhimento e introspecção para conseguirmos utilizar nossa intuição e sabedoria com calma, gentileza e tranquilidade. 

Quando isso não acontece e existe uma tensão pré menstrual intensa, podemos investigar um excesso de progesterona e também a vida sexual e alquímica dessa mulher, como ela conhece sua própria história? Como a transforma? Também pode ser necessário apenas pausar e respeitar essa movimento de desaceleração.

Fase Menstrual – A Bruxa – Inverno – Lua Nova – Linhagem

A fase menstrual é caracterizada pelo desprendimento do endométrio, que foi revestido de sangue, e a baixa dos níveis hormonais. Esse movimento de desprendimento do sangue e queda hormonal também pode gerar cansaço físico.

A Bruxa na ginecologia natural é o arquétipo da anciã, da sabia, da grande mestra, a “que tudo sabe”. Todo o conhecimento dos outros arquétipos estão carregados nessa fase, é a totalidade.

Na natureza o inverno representa a introspecção, o recolhimento, a pausa, guardar energia para sobreviver, se proteger do que está fora, se abastecer.

No ciclo lunar representa a lua nova, a morte e o renascimento, a escuridão. A seiva concentrada nas raízes, a maré baixa, o final, a pausa necessária para algo poder nascer novamente.

Na terapia menstrual reverenciamos nossa linhagem. Quando menstruamos entramos em contato com nosso sangue e nosso DNA, que carrega a história das nossas antepassadas. Entramos em contato com toda a sabedoria das anciãs da nossa linhagem, e também com suas dores vividas. Essa fase pode ser vivida com calma e fluidez, com introspecção e muita sabedoria. Mas também com muita dor e desconforto, que pode estar ligado à nossa linhagem ou a uma queda hormonal muito brusca.

Todas essas movimentações podem e devem ser percebidas ciclo após ciclo, com o auxílio de um diário menstrual ou mandala lunar, pode ficar mais fácil de reconhecer padrões. Porém, é importante ressaltar que somos seres complexos e muitos outros fatores influenciam nosso ciclo. O ambiente em que vivemos, nossa alimentação, nossas relações, tudo isso pode fazer nosso mês ser mais fácil, mais difícil, mais cansativo ou mais leve. Leva-se um tempo parar perceber como é o SEU ciclo menstrual e o que é seu e o que é de fora. Esse é um exercício constante.

Dado esse conhecimento, podemos gerenciar nosso mês parar vivermos respeitando essa ciclicidade. Marcando passeios divertidos e aventurosos na fase pré ovulatória, reuniões produtivas, mais exercícios físicos e aquela lingerie preferida na fase ovulatória, comidas aconchegantes e passeios tranquilos pelo parque na fase pré menstrual e mais descanso e autocuidado na fase menstrual.

É possível viver em harmonia com todos os movimentos do nosso corpo e usar ao nosso favor!